Wechseljahre complex⁺

In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie erhielten übergewichtige Erwachsene über mehrere Monate täglich Bifidobacterium lactis B420® (allein oder kombiniert mit Ballaststoff). Die Forscher beobachteten eine signifikante Reduktion der Körperfettmasse sowie eine Abnahme des Taillenumfangs im Vergleich zu Placebo. 

Placebo-kontrolliert – Ja
In vivo – Ja
Peer-reviewed – Ja
Statistisch signifikant – Ja

Die klinische Studie zeigt, dass B420® (allein oder als Synbiotikum) die Körperfettmasse kontrollieren und den Taillenumfang reduzieren kann. Das ist besonders relevant, weil gerade in den Wechseljahren häufig eine Verschiebung Richtung Bauchfett und eine verlangsamte Stoffwechselreaktion auftritt. 

Studie 1 Studie 2 Studie 3

In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie erhielten Erwachsene mit erhöhtem Stress über mehrere Wochen täglich Ashwagandha-Extrakt. Im Vergleich zu Placebo verbesserten sich Stresslevel, Schlafqualität und die Cortisolwerte signifikant — Faktoren, die in den Wechseljahren häufig mit Unruhe, Schlafproblemen und emotionaler Dysbalance zusammenhängen.

Placebo-kontrolliert – Ja
In vivo – Ja
Peer-reviewed – Ja
Statistisch signifikant – Ja

Die Daten zeigen, dass Ashwagandha Stress & Cortisol messbar senken und gleichzeitig Schlaf und psychisches Wohlbefinden verbessern kann — besonders relevant, wenn Wechseljahre sich wie „Dauerstress im Körper“ anfühlen.

Studie 1 Studie 2 Studie 3

In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie erhielten menopausale Frauen über 4 Wochen einen Salbei-Extrakt oder Placebo. Salbei reduzierte im Vergleich zu Placebo signifikant Hitzewallungen und verbesserte zusätzlich psychologische Beschwerden wie Erschöpfung, Discontent und Schlafqualität.

Placebo-kontrolliert – Ja
In vivo – Ja
Peer-reviewed – Ja
Statistisch signifikant – Ja

Die Studie zeigt, dass Salbei nicht nur vasomotorische Symptome wie Hitzewallungen adressiert, sondern auch den psychischen Belastungs-Teil der Wechseljahre (Schlaf, mentale Erschöpfung, Unzufriedenheit) messbar verbessern kann.

Studie 1 Studie 2 Studie 3

Meta-Analysen randomisierter, placebokontrollierter Studien zeigen, dass Soja-Isoflavone die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen reduzieren können. Damit adressieren sie eines der häufigsten Wechseljahresprobleme — besonders bei Frauen, die eine pflanzliche, hormonfreie Option bevorzugen.

Placebo-kontrolliert – Ja
In vivo – Ja
Peer-reviewed – Ja

Die stärksten Daten liegen für vasomotorische Beschwerden vor: Isoflavone können Hot Flashes messbar senken; die Effekte variieren je nach Dosis, Ausgangsbeschwerden und Isoflavon-Profil.

Studie 1 Studie 2 Studie 3

In einer klinischen Studie mit übergewichtigen, postmenopausalen Frauen zeigte Grüntee-Extrakt nach 60 Tagen messbare Verbesserungen von Parametern, die mit Fettgewebe-Dysfunktion zusammenhängen. Das ist relevant, weil die Wechseljahre häufig mit metabolischer Verlangsamung, Bauchfett-Anstieg und Energie-Tiefs einhergehen.

Placebo-kontrolliert – Ja
In vivo – Ja

Die Evidenz zeigt: Grüntee-Extrakt kann bei postmenopausalen Frauen metabolische Prozesse und Fettgewebe-Parameter positiv beeinflussen — was indirekt auch typische „Energie/Antrieb“-Themen in den Wechseljahren unterstützt.

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In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie zeigte Chrompicolinat besonders bei Personen mit starkem Kohlenhydratverlangen Effekte auf Appetit- und Craving-Regulation. Das ist relevant, weil viele Frauen in den Wechseljahren über Heißhunger, Blutzucker-Achterbahn und daraus resultierende Stimmungsschwankungen berichten.

In vivo – Ja
Peer-reviewed – Ja
Statistisch signifikant – Ja

In einer Meta-Analyse randomisierter Studien zeigte Chrompicolinat gegenüber Placebo einen kleinen, aber signifikanten Effekt auf die Gewichtsreduktion.

Studie 1 Studie 2